ll

kapat
Sayfa 1/2 12 SonSon
18 sonuçtan 1 ile 10 arası

Konu: Kilo vermem durdu, lütfen yardım.

  1. #1
    EvrimKuzey - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    14.06.2010
    Mesajlar
    12

    Kilo vermem durdu, lütfen yardım.

    Arkadaslar,

    Kilo vermem durdu.. bır aydır aynı kıloda cakılı kaldım. Dıyetısyenın verdıgı proteın dıyetı bıle en fazla 200 gr vermeme sebep oldu. Yıne de fazla oynatamadık. Kılo vermesı duran arkadaslar, ne yapmamı onerırsınız, metabolızmam çok yavas calısıyor.

    Bu arada her gun duzenlı pilates yapıyorum, hıc aksatmıyorum.ç

  2. #2

    Üyelik tarihi
    04.10.2009
    Mesajlar
    26.571

    Cevap: Kilo vermem durdu, lütfen yardım.

    CANIM BU GECICI BIR DURUMMM KILON TEKRARDAN DEVAM ETTIGIN SURECE HAREKETLENMEYE BASLIYACAKTIR .KILO VERMENIN DURMASI HALINDE YURUYUSU ARTIRMAN GEREKTIGINI OKUMUSTUM BIR EYRDE BILMEM YURUYUS YAPIYORMUSUN AMA YAPMIYORSAN BAŞLA YAPIYORSAN MIKTARINI ARTIR CANIM..

  3. #3

    Üyelik tarihi
    06.03.2011
    Mesajlar
    305

    Cevap: Kilo vermem durdu, lütfen yardım.

    Canım plates güzel de, ama bence kilo vermek için iyi bir seçim değil..

    Pilates kasları uzatıyor, şekillendiriyor.. ama yağ yakmak ve tartıda oynama görmek istiyorsan cardio sporlar yapmayı dene.. forumdan incele bul.. Turbo jam party'ler var mesela, harika ter atıp kalori yak, yağları yak.. Tae bo çok güzel. slim in 6 de aynı şekilde...
    ***Tombik günlük***




    2011 Mart-6 --------> 110 kg
    2011 Mart-30 --------> 100 kg (-10kg)
    2011 Nisan-13 -------> 95 kg (-5 kg)
    2011 Nisan-27 -------> 92 kg (-3 kg)
    2011 Mayıs-11 -------> 88,7 kg (-3,3 kg)
    2011 Mayıs-25 -------> ?


    Sporlarım::
    Slim in 6 (eski versiyon) ve Slim series
    Koşu bandım (yürü-koş-yürü)
    Tae bo (Billy Blanks)
    Turbo Jam ve Turbo Fire
    Chalean Extreme


    My Stomach Is NOT a Wastebasket!

    "Every moment wasted looking back keeps us from moving forward."
    Hillary Rodham Clinton

  4. #4
    EvrimKuzey - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    14.06.2010
    Mesajlar
    12

    Cevap: Kilo vermem durdu, lütfen yardım.

    cevaplarınız ıcın cok tesekkur ederım arkadaslarım,saolasınız..

    kucuk bır oglum var.. dısarı cıkıp yuruyus yapmam mumkun degıl, o yuzden evde ne yapabılıyorsam onları yapıyorum.. su ara Leslie ye baslayacagım, belkı onunla az da olsa bır seyler artırabılırım dıye dusunuyorum.

  5. #5
    M@ke_me_Re@L - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    25.03.2008
    Mesajlar
    2.637

    Cevap: Kilo vermem durdu, lütfen yardım.

    vucut hep aynı tempoda gıttıgı zaman bır sure sonra bu tempoya alışıyor ve koruma programı uyguluyomuş gıbı oluyosun .. bu durumda vucudu bıraz şaşırtman gerekıcek .. arkadaşların dedıklerı gıbı spora agırlık vermen daha yararlı olcaktır. bende kılo verdıgım dönemde çakılıp kaldıgımda dıyetısyenım ya spora agırlık verıceksın dıyet aynen devam demşti arada şoklamak lazım ;)

    hayali ip atla bunu önerırım evde guzelde oluyor bacaklar ve kollar ıyı çalışıyor hıç bişey yapamasan en azından dızı ıslerken hayali ipinle atla;)
    ๑ஐ๑MeYki'nin B@R@K@Sı๑ஐ๑




    *V.I.P ÜYELIK*ve*Forum -Y@rdım* İçin Bir Tık...

    ../\_¸_/\.
    (=•_•= )
    ღ♥*♥ღ.•*¨) ¸.•*¨)
    .(")_(") (¸.•* (¸.•*¨*•►♥

  6. #6

    Üyelik tarihi
    25.10.2010
    Mesajlar
    234

    Cevap: Kilo vermem durdu, lütfen yardım.

    ben de aynı sorunu yaşıyorum. hatta daha kötüsü diyebilirim. geçen hafta 1 kilo 600 gram almışım. haftada 500 ila 800 gram veriyordum. ama geçen hafta yeme alışkanlığımda değişiklik olmamasına rağmen aldım. benim de metobolizmam çok yavaş. bunun için sabah akşam sirkeli su içiyorum. ayrıca gün içinde 2-3 kupa yeşil çay içiyorum. yürüyüşe yeni başladım. bakalım bu pazartesi sonu ne olacak. mesut yarın kilo vermesini kolaylaştıran hatay yöresine ait bir biber duydum. yarın onu alacağım. sanırım denildiği gibi vücudum yaptıklarıma alıştı sanırım. sirkeli suyu bırakıp bir süre de bibere devam edeyim diyorum.

    ama yine de sakın pes etme bence. motivasyon kilo vermede çok önemli

  7. #7

    Üyelik tarihi
    25.10.2010
    Mesajlar
    234

    Cevap: Kilo vermem durdu, lütfen yardım.

    evrimkuzey iyiki bu konuyu açmışsın. sitedeki yazılanları okuduğumda 20-30 hatta daha fazla kilo verenler bile var. özellikle onlara bir sorum olacak. siz de kilo verirken kilo vermenin durması ile karşılaştınız mı hatta kilo aldığınız oldu mu? cevap verirseniz çok sevinirim

  8. #8
    Siyah Beyaz HAYAT....... ~FeR@H~ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    22.12.2010
    Mesajlar
    24.255

    Cevap: Kilo vermem durdu, lütfen yardım.

    Alıntı bzayıflayacağım Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    evrimkuzey iyiki bu konuyu açmışsın. sitedeki yazılanları okuduğumda 20-30 hatta daha fazla kilo verenler bile var. özellikle onlara bir sorum olacak. siz de kilo verirken kilo vermenin durması ile karşılaştınız mı hatta kilo aldığınız oldu mu? cevap verirseniz çok sevinirim
    SLMMM...HİÇ MERAK ETMEYİN ARKADAŞLAR KİLONUZ DURDUĞUNDA YAPACAĞINIZ TEKŞEY SPORU ARTIRMAK...BENDE 1.5 AY İNANIN TARTI OYNAMADI BİLE...AMA BU ARADA HİÇ DİYETİ BOZMADIM..SPORU ARTTIRDIM SLİM SERİSİNİ YAPTIM ARADA..BEN HERGÜN LESLİE DÜZENLİ OLARAK YAPIYORUM HİÇ AKSATMADIM VE KİLO VERMEM YİNE HAREKETLENDİ....AZMİNİZ HİÇ BİTMESİN....

  9. #9

    Üyelik tarihi
    04.04.2011
    Mesajlar
    15

    Cevap: Kilo vermem durdu, lütfen yardım.

    Alıntı bzayıflayacağım Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    ben de aynı sorunu yaşıyorum. hatta daha kötüsü diyebilirim. geçen hafta 1 kilo 600 gram almışım. haftada 500 ila 800 gram veriyordum. ama geçen hafta yeme alışkanlığımda değişiklik olmamasına rağmen aldım. benim de metobolizmam çok yavaş. bunun için sabah akşam sirkeli su içiyorum. ayrıca gün içinde 2-3 kupa yeşil çay içiyorum. yürüyüşe yeni başladım. bakalım bu pazartesi sonu ne olacak. mesut yarın kilo vermesini kolaylaştıran hatay yöresine ait bir biber duydum. yarın onu alacağım. sanırım denildiği gibi vücudum yaptıklarıma alıştı sanırım. sirkeli suyu bırakıp bir süre de bibere devam edeyim diyorum.

    ama yine de sakın pes etme bence. motivasyon kilo vermede çok önemli
    sirkeli suyun zayıflamaya bir faydası olmadığını geçen doktorum programında çıkan bir diyetisyen söyledi,sabah aç karnına kahvaltıdan yarım saat önce bir bardak su metabolizmayı hızlandırırmış,sirkesli su ise antioksidan özeliğinden dolayı miğdeyi ve bağırsakları temizliyormuş öyle bir faydası varmış sirkeli suyun,limonlu suyunda hiç faydası yokmuş hatta aç karnına fazla alınırsa miğdeye zararlıymış,

  10. #10

    Üyelik tarihi
    04.04.2011
    Mesajlar
    15

    Cevap: Kilo vermem durdu, lütfen yardım.

    Image Hosted by ImageShack.us
    Alıntı Tombik-anne Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    Canım plates güzel de, ama bence kilo vermek için iyi bir seçim değil..

    Pilates kasları uzatıyor, şekillendiriyor.. ama yağ yakmak ve tartıda oynama görmek istiyorsan cardio sporlar yapmayı dene.. forumdan incele bul.. Turbo jam party'ler var mesela, harika ter atıp kalori yak, yağları yak.. Tae bo çok güzel. slim in 6 de aynı şekilde...
    tebrik ederim,kısa zamanda baya kilo vermissin.

Sayfa 1/2 12 SonSon

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  
kinder-coach wingwave ingolstadt beratung-ingolstadt kurse für kinder strick handarbeit coaching ingolstadt wingwave ingolstadt stress abbauen

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2