kapat
Sayfa 1/5 123 ... SonSon
44 sonuçtan 1 ile 10 arası
Like Tree13Likes

Konu: 14 günde 3,5 gitti yola devam :)

  1. #1

    Üyelik tarihi
    14.09.2015
    Mesajlar
    34

    Cool 14 günde 3,5 gitti yola devam :)

    Merhaba bende 18 den sonra yemeyerek 1 Eylül'de 67 ile başladım son 1 haftadırda 17 den sonra yemiyorum Düm sabah aç karnına 63.5 sim bu sabah 63.1 çıktım yağ ve su oranınızda takip ediyorum yağdan gidiyor şu an için . Ve akşam canım bilen çektikçe su içiyorum rahat günde 5 litre içiyorumdur, zaten artık canım birşey çekmesinden ziyade kendi kendime susuyorum çok Başlarda fazla içemiyordum şimdi şişesiz gezmiyorum , evde bebeğim var onunla ilgileniyorum dünden itibaren fırsat buldukça kol için ağırlık Çalışmaya başladım onun dışında spor yapamıyorum maalesef bakalım sağlıklı bir şekilde kilo vermeye devam diyorum hedefim ilk etapta doğum öncesi olan 59 kilomdu ama şimdi gözüm 55 hatta 52 lerde boy 1.65 , akşam yemeyerek kilo vermek isteyen arkadaşlarla kader birliği yapabiliriz buradan motive oluruz sevgiler
    emaynım and mutlumine like this.

  2. #2
    emaynım - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    16.03.2009
    Mesajlar
    7.508

    Cevap: 14 günde 3,5 gitti yola devam :)

    Merhaba hosgeldin.cok iyi ya ama 5 den sonra cok acikiyor insan yani ben cok acikiyorum yoksa ben insan degil miyim ya :) hele aksam spordan gelince vucut resmen yemek diye bagiriyor belki yeni basladigin icin odemi falan atmissindir.boyumuz ayni kilomuz yakin takipteyim seni :)bu arada 52 de hortlak gibi olursun bence o kadar zayiflama

  3. #3

    Üyelik tarihi
    14.09.2015
    Mesajlar
    34

    Cevap: 14 günde 3,5 gitti yola devam :)

    Hoşbuldum Canım ilk iki gece mideme sancılar girdi hatta kabus görüp durdum gece uyanır gibi oluyordum mideme bastırıp geri uyuyordum o Şekil . Hatta nefsimle çok mücadele ettim kendimi hep yemek düşünürken buluyordum ,ilk akşam aman ne olacak bir Salatalık birşey adayımda kazınmasın mide filan gibi Düşünceleri hep son anda def ettim kafamdan , dedim bunun Kuralı bu hiçbirşey yenmeyecek kalorili veya değil sen bunu BAŞARAcaksın dedim motive ettim kendimi , zamanında sigara bırakmamda bunda etkili oldu sanırım onunla kıyasladım hep kafamda ,kafaya takınca yapıyor insan ve evet 52 ile abarttım sanırım ben hedefimi yüksek tutayım yinede :) doğum sonrası yaşanılan psikoloji beni hırslandırdı sanırım birde çevreden gelen eleştiriler cabası ama sağolsunlar yinede :) ilk zamanlar belki ödem olabilir ama şimdi yeni tartı aldım yağ kas. Su oranı v.s. Ölçüyor bi kaç gündür bakıyorum yağdan gidiyor . Sevgiler :)
    emaynım and tahanın annesi like this.

  4. #4
    emaynım - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    16.03.2009
    Mesajlar
    7.508

    Cevap: 14 günde 3,5 gitti yola devam :)

    Allah yar ve yardimcin olsun hepimizin hepimizin

  5. #5

    Üyelik tarihi
    14.09.2015
    Mesajlar
    34

    Cevap: 14 günde 3,5 gitti yola devam :)

    Âmin inşallah canım ����
    emaynım likes this.

  6. #6

    Üyelik tarihi
    14.09.2015
    Mesajlar
    34

    Cevap: 14 günde 3,5 gitti yola devam :)

    Âmin inşallah canım 🙏🏼

  7. #7

    Üyelik tarihi
    14.09.2015
    Mesajlar
    34

    Cevap: 14 günde 3,5 gitti yola devam :)

    Evet değerleri bildireyim dedim yeni tartıyı aldıktan sonra her sabah aç karnına tartıldım

    13 Eylül sabah aç: 63.5 Akşamüstü tok: 64.5 Kas. 27.2 Yağ 27.7 Kemik 2.5 Su 46.9 Kcal 1400

    14 Eylül sabah aç: kg 63.1 yağ 26.8 su 47.5 Kas 28.2 kcal 1341 :)
    15 Eylül sabah aç :kg 62.7 yağ 26.5 su 47.7 kas 28.1 kcal 1361 :)
    16 Eylül sabah aç: kg 62.3 yağ 26.2 su 47.9 kas 28.3 kcal 1352 :)
    17 Eylül sabah aç: kg 62.2 yağ 26.2 su47.9 kas 28.4 kcal 1350 :)
    18 Eylül sabah aç: kg 62.2 yağ 26.2 su 47.9 kas 28.4 kcal 1350

  8. #8

    Üyelik tarihi
    14.09.2015
    Mesajlar
    34

    Cevap: 14 günde 3,5 gitti yola devam :)

    Evet değerleri bildireyim dedim yeni tartıyı aldıktan sonra her sabah aç karnına tartıldım

    13 Eylül sabah aç: 63.5 Akşamüstü tok: 64.5 Kas. 27.2 Yağ 27.7 Kemik 2.5 Su 46.9 Kcal 1400

    14 Eylül sabah aç: kg 63.1 yağ 26.8 su 47.5 Kas 28.2 kcal 1341 :)
    15 Eylül sabah aç :kg 62.7 yağ 26.5 su 47.7 kas 28.1 kcal 1361 :)
    16 Eylül sabah aç: kg 62.3 yağ 26.2 su 47.9 kas 28.3 kcal 1352 :)
    17 Eylül sabah aç: kg 62.2 yağ 26.2 su47.9 kas 28.4 kcal 1350 :)
    18 Eylül sabah aç: kg 62.2 yağ 26.2 su 47.9 kas 28.4 kcal 1350

  9. #9

    Üyelik tarihi
    14.09.2015
    Mesajlar
    34

    Cevap: 14 günde 3,5 gitti yola devam :)

    Yeni Değerler bu arada 2 duraklama yaşadım biri vücut Direnç göstermeye başladı biri adet dönemindeyken oldu ama kırdım onları çok şükür
    20 Eylül sabah aç kg 62.4 yağ 26.3 su 47.9 kas 28.3 kcal 1354
    21 Eylül sabah aç kg 62.4 yağ 26.3 su 47.9 kas 28.3 kcal 1354
    22 Eylül sabah aç kg 61.8 yağ 25.9 su 48.1 kas 28.6 kcal 1341 :)
    23 Eylül sabah aç kg 61.1 yağ 25.4 su 48.4 kas 29.0 kcal 1326 :) süper ��
    24 Eylül sabah aç kg 60.9 yağ 25.2 su 48.6 kas 29.1 kcal 1322 ��
    25 Eylül sabah aç kg 61.0 yağ 25.3 su 48.5 kas 29.0 Kcal 1324
    26 Eylül sabah aç kg 61.1 yağ 25.4 su 48.4 kas 29.0 kcal 1326
    27 Eylül sabah aç kg 60.6 yağ 25.0 su 48.7 kas 29.2 kcal 1315
    28 Eylül sabah aç kg 60.2 yağ 24.7 su 48.9 kas 29.5 kcal 1304 ��
    29 Eylül sabah aç kg 60.0 yağ 24.7 su 48.9 kas 29.6 kcal 1302
    30 Eylül sabah aç kg 59.9 yağ 24.6 su 49.0 kas 29.6 kcal 1300 ��
    1. Ekim sabah aç kg 59.8 yağ 24.5 su 49.0 kas 29.7 kcal 1298
    2. Ekim sabah aç kg 60.0 yağ 24.6 su 49.0 kas 29.6 kcal 1302
    3. Ekim sabah aç kg 59.8 yağ 24.5 su 49.0 kas 29.7 kcal 1298
    4. Ekim sabah aç kg 59.9 yağ 24.6 su 49.0 kas 29.6 kcal 1300 ��
    5. Ekim sabah aç kg 59.5 yağ 24.2 su 49.2 kas 29.9 kcal 1291 ��

  10. #10

    Üyelik tarihi
    14.09.2015
    Mesajlar
    34

    Cevap: 14 günde 3,5 gitti yola devam :)

    Yeni Değerler bu arada 2 duraklama yaşadım biri vücut Direnç göstermeye başladı biri adet dönemindeyken oldu ama kırdım onları çok şükür
    20 Eylül sabah aç kg 62.4 yağ 26.3 su 47.9 kas 28.3 kcal 1354
    21 Eylül sabah aç kg 62.4 yağ 26.3 su 47.9 kas 28.3 kcal 1354
    22 Eylül sabah aç kg 61.8 yağ 25.9 su 48.1 kas 28.6 kcal 1341 :)
    23 Eylül sabah aç kg 61.1 yağ 25.4 su 48.4 kas 29.0 kcal 1326 :) süper 😎
    24 Eylül sabah aç kg 60.9 yağ 25.2 su 48.6 kas 29.1 kcal 1322 😊
    25 Eylül sabah aç kg 61.0 yağ 25.3 su 48.5 kas 29.0 Kcal 1324
    26 Eylül sabah aç kg 61.1 yağ 25.4 su 48.4 kas 29.0 kcal 1326
    27 Eylül sabah aç kg 60.6 yağ 25.0 su 48.7 kas 29.2 kcal 1315
    28 Eylül sabah aç kg 60.2 yağ 24.7 su 48.9 kas 29.5 kcal 1304 😊
    29 Eylül sabah aç kg 60.0 yağ 24.7 su 48.9 kas 29.6 kcal 1302
    30 Eylül sabah aç kg 59.9 yağ 24.6 su 49.0 kas 29.6 kcal 1300 😊
    1. Ekim sabah aç kg 59.8 yağ 24.5 su 49.0 kas 29.7 kcal 1298
    2. Ekim sabah aç kg 60.0 yağ 24.6 su 49.0 kas 29.6 kcal 1302
    3. Ekim sabah aç kg 59.8 yağ 24.5 su 49.0 kas 29.7 kcal 1298
    4. Ekim sabah aç kg 59.9 yağ 24.6 su 49.0 kas 29.6 kcal 1300 😁
    5. Ekim sabah aç kg 59.5 yağ 24.2 su 49.2 kas 29.9 kcal 1291 😊
    tahanın annesi likes this.

Sayfa 1/5 123 ... SonSon

Benzer Konular

  1. çoğu gitti azı kaldı
    Von zahter im Forum 60-69 kg Günlükleri
    Cevaplar: 910
    Son Mesaj: 14.04.2015, 14:06
  2. gitti gidiyor kilolar yupppiiii
    Von nzmy im Forum 70-79 kg Günlükleri
    Cevaplar: 3
    Son Mesaj: 11.03.2015, 09:51
  3. Veeeeeeeeeee 18 kilo gitti..
    Von BİEN79 im Forum 80-89 kg Günlükleri
    Cevaplar: 5
    Son Mesaj: 24.04.2012, 13:55
  4. GÜNDE 2,5 PAKETTEN 1 GÜNDE KURTULDUM !!!
    Von suicide im Forum Basari hikayeleriniz
    Cevaplar: 14
    Son Mesaj: 05.05.2011, 22:05
  5. Ben de başardım ama hedefime devam...
    Von gulizar_defne im Forum Başarı Hikayeleri
    Cevaplar: 10
    Son Mesaj: 06.11.2010, 20:00

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  
Spiritüel Yaşam koçu wingwave ingolstadt Kuantum ,Bio enerjı (şifa) koçu 3. boyut iletişim koçu Ebeveyn ve çocuk koçu Stressiz ve sağlıklı Yaşam koçu Psikolojik danışmanlık wingwave ingolstadt Magic Tıme koçu Mentor

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2